Ki sa ki yo peye atansyon sou lè w ap itilize yon zam pano

Youn: Pa janm gen enpak sou jwenti yo

Fascia zam detant yo jeneralman sèlman aplikab a misk ak tisi mou. Dirèkteman afekte jwenti yo se prèske menm jan ak frape pi rèd toujou jwenti yo sou wòch la, ki ka lakòz domaj jwenti.

De: Se pa tout pati ki apwopriye pou itilize

Kou a, pwatrin, vant, ak anbabra gen misk mens ki fèmen nan ògàn yo ak aorta. Itilize zam enpak pa rekòmande.

Twa: Se pa ke pi long la tan an, plis douloure a pi efikas la

Sèvi ak kò a pou w santi doulè a ​​ki ta dwe konsève nan 6-8 minit, epi sèvi ak menm pozisyon an pou 5-10 minit.